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        教你如何緩解眼疲勞

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        ①眼珠運動法:頭向上下左右旋轉,眼珠也轉動。

        ②眨眼法:頭向后仰并不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。

        ③熱冷敷交替法:一條毛巾浸熱水,另一條浸冷水,熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。

        ④看遠看近法:看遠方3分鐘,再看手掌1~2分鐘,再看遠方。

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