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        靜心瑜伽

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         做瑜伽人,平時最好做些靜坐冥想,人無論做多少體式最后都是為了自己能夠靜下來,

        無論是阿斯湯加的動態冥想,還是其他任何靜態的瑜伽,都是為了要靜,

        練習體式終歸要回歸修心靜心這條路,如果你一開始坐不住,你可以做些陰瑜伽體式開始靜心練習順便拉伸身體。

        萬般歸一,萬般歸心。

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