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        登山或徒步要注意的吃喝與殺手!

        旅行風景 收藏于 0668dz.com

        登山或徒步過程中,不能把吃飯等同于午餐,要邊行動邊補充。

        休息時間一定要補充營養,并不斷補充水分來保持體能。

        如果是幾天的徒步線路,主食以面包,饅頭等保存時間長的食品為主,零食可以是糖果、巧克力、水果。

        水分的補充尤為重要,可選綠茶、咖啡,即有美味口感又補充到足夠水分。

         

        登山運動是一項帶有危險性的運動。在登山運動的過程中,特別是在攀登極高山的過程中,死亡率最高的除了通常的滑墮、雪崩等外因之外,還有體溫過低及心臟衰竭登山兩大運動員殺手。

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